9/4　健康教室「災害時の食事について」　の様子

9月の健康教室のテーマは　「災害時の食事について」

講師は栄養士の　徳尾　です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

災害を乗り越えるためには自己管理が大切です。

①エネルギーの確保　生きるためにはまず食べましょう！！

②水分摂取を心がけましょう！！

③準備した非常食を役立てましょう！！

 

防災非常食のポイントは、

・高カロリー

・水分無しですぐに食べられる

・腹持ちが良く、かさばらないもの

 

非常食を定期的に飲食し、使用した分を補充するという備蓄方法

「ローリングストック法」の説明も行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その他、災害時に役立つ調理方法やレシピなどもご紹介しました。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

同じ内容の健康教室は、

9/8（金）、9/13（木）　いずれも10：30～

病院玄関エントランス付近で開催します。

皆さまのご参加お待ちしております。